Conseils pour votre pratique de yoga

Repas : Il est conseillé de ne pas manger 2h avant le cours. Mais si vous avez très faim, vous pouvez manger un fruit 30 min. avant.

Boisson : Bien boire après le cours (de l’eau). Ceci accompagne le processus d’élimination enclenché par votre séance de yoga.

Vêtements : Pour votre cours de yoga, vous vêtir d’habits souples, dans lesquels vous êtes confortable (pas de ceinture serrée, ni de vêtements étriqués). Préférez le coton ou les matières adaptées au sport. Le yoga se pratique sans chaussures. Prenez avec vous des chaussettes et un pull : ils sont souvent nécessaires pour ne pas se refroidir pendant la relaxation.

Bijoux : Enlever les bijoux pour le cours.

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