ven. 26 juil. | Prof'île Forme

Masterclass Yoga Fondations : Iyengar style

Découvrir, approfondir, affiner vos postures debout, flexions avant et twists lors de ce masterclass de 2h00 Accessible à tous, débutants ou pratiquants réguliers 10 places - Sur réservation minimum 48h avant
Les inscriptions sont closes
Masterclass Yoga Fondations : Iyengar style

Heure et lieu

26 juil. 2019 à 18:30 – 20:30
Prof'île Forme

À propos de l'événement

Cette pratique de 2 heures inspirée de la méthode de Sharat Arora de l'Himalayan Iyengar Yoga center de Dharamkot (inde)  est basé sur une pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) caractérisée par :

>L’attention portée sur l’alignement précis et rigoureux des différentes parties du corps dans l’espace

>L’organisation des postures en séquences

>L’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, bolsters…)

>Une pratique spécifique des postures inversées

En se concentrant sur les fondations de chaque posture, cette séquence axée sur les postures debout et flexions arrières, a pour objectif d'aller plus profondément dans leur compréhension et leur exécution, d'offrir à tous l’opportunité de découvrir ou d'affiner la pratique en étant accompagné, corrigé et ajusté si besoin.

Les postures debout sont très importantes pour l'ancrage, elles rendent les jambes puissantes, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre. Les postures avec flexion arrière, quant à elles, sont énergisantes, excellentes pour le dos, essentielles pour ouvrir la cage thoracique et vous préparer à la respiration profonde. Pratiquer ces asanas préservera la santé de vos vertèbres et de vos disques intervertébraux.

>Tarif (règlement à la réservation sur site ou appli pour adhérent au 06 10 88 18 08) 

Séance (2h00) : 20€ adhérent et 25€ non adhérent

Accessible à tous 

>Conditions d'annulation: 

au minimum 48 h avant la séance

Les inscriptions sont closes

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