ven. 22 mars | Prof'île Forme

Hot Power Yoga

durée 1h30 - 12 places - sur réservation uniquement 15 € adhérents - 20 € non adhérents Dans le cadre des Ateliers du Vendredi, je vous propose 1h30 de Hot Power Yoga, un style intense, exigent, épuré d’encens et de chant, pour vous permettre de lâcher prise en vous recentrant sur votre corps et v
Les inscriptions sont closes
Hot Power Yoga

Heure et lieu

22 mars 2019 à 18:30 – 20:00
Prof'île Forme, Route de Mezzavia, 20090 Ajaccio, France

À propos de l'événement

Si vous ressentez le besoin de vous dépenser physiquement pour vous vider de vos tensions tout en développant votre aplomb, votre clarté d’esprit et votre présence, vous allez adorer cette pratique.

Chacun vient pour se recentrer, pour travailler sur son corps et l’équilibrer, pour se relier aux autres, pour cultiver humilité, générosité et bienveillance.

Plusieurs principes de base:

* la chaleur : environ 26°/30° pour favoriser la transpiration et relâcher les tensions physiques.

* le vinyasa : vous passez d’une posture à l’autre en rythme avec votre respiration. Cela permet de travailler votre corps globalement et de développer vos capacités d’attention et d’écoute.

* l’alignement du corps pour une pratique respectueuse et en toute sécurité.

* la respiration Ujjayi : votre fil d’Ariane du début à la fin du cours… Elle occupe et clarifie votre esprit, elle oxygène et libère l’acidité de votre corps, elle dissout les tensions émotionnelles.

Avant de venir pratiquer, diverses précautions doivent être prises afin de profiter de tous les avantages du Hot Power Yoga :

Il est recommandé de ne pas manger dans les deux heures qui précèdent le cours.

Une petite collation à base de fruits est néanmoins envisageable si vous n’avez rien mangé depuis de longues heures.

Les vêtements ne doivent surtout pas constituer une entrave à l’exécution des différents mouvements.

Buvez au moins un litre d’eau durant le journée.

Organisez vous pour arrivez 15’ avant le début du cours afin de pouvoir vous accorder un moment de calme avant la séquence.

Signaler tout problème de santé à l'enseignant.

INSCRIPTION

Réservation INDISPENSABLE au moins 48 h avant

auprès de Pascale au 06 10 88 18 08 ou sur profileforme@sfr.fr

Règlement chèque ou espèce, à la réservation pour les non adhérents - vous pouvez envoyer vos chèques à l'adresse ci-dessous ou par virement (demandez le RIB)

Studio Prof 'île Forme

Im le km 5 - Route de Mezzavia - 20090 Ajaccio

Condition d'annulation: 24h avant la séance

N'hésitez pas à en parler autour de vous et à partager , à très bientôt ! Namasté , Pascale

Les inscriptions sont closes

Partager cet événement