COACHING
"Rien n'est impossible pour celui qui veut"

Vous manquez de motivation pour faire du sport ? Vous ne savez pas par où commencer pour retrouver la forme et améliorer votre bien être ? Pourquoi ne pas tenter une séance privée avec une coach qui ne s’occupera que de vous  ?
Envie de plus qu'un cours collectif ? Partagez un coach et vivez l'expérience Coaching Partagé en équipe, par petits groupes de 2 à  4  pour vous apporter un maximum de résultats ! 

 

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
 

L’avantage de faire appel à un coach sportif c’est que je vous serais entièrement dévouée avec comme seul objectif votre mieux être, Le choix des exercices sera fait en fonction de ce que vous souhaitez travailler. Je prends en compte vos désirs, votre niveau sportif, mais aussi vos antécédents médicaux, pour vous confectionner une séance sur-mesure et sur rendez-vous.

Et puis, avantage non négligeable, je ne baisserais pas les bras et vous pousserais toujours à vous dépasser, à aller de l’avant. Et c’est parfois cette petite piqûre de motivation qui manque pour persévérer...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Quelles activités vous seront proposées ?
Tout dépendra de objectifs, de vos besoins et de vos envies.

 

  • De la gym douce : Pilates, Yoga, stretching, exercices de respiration

  • Du cardio training :  aérobic, step, vélo, elliptique...

  • Du circuit training

  • Du renforcement musculaire

  • De la vibrotonie corporelle sur plaque vibrante.
     

Chaque activité sera de toute façon adaptée vos possibilités.et fonction de votre objectif
 

  • Aide à l'amincissement

  • Tonification

  • Remise en forme

  • Mal de dos

  • Assouplissement

  • Programme senior

  • Prénatal, postnatal
     

A quelle fréquence et où ?

Vous pouvez décider de suivre des séances  sur le long terme, ou de façon ponctuelle pour faire un « bilan » général, et réapprendre quelques bases. Quelques soit l'activité sportive, Il est conseillé de pratiquer au minimum une séance d’une heure par semaine. Bien entendu, plus vous pratiquez, plus vous progressez et les bienfait et les résultats arrivent rapidement! On parlera tout naturellement  de votre équilibre alimentaire.... Et n’hésitez pas à me demander de vous apprendre aussi quelques exercices simples à pratiquer seule chez vous. 

A la salle, à votre domicile ou sur votre lieu de travail, en solo ( cours particulier), ou en petit groupe de 2 à 4 pers pour un coaching partagé.

Contactez moi au 06 10 88 18 08

Coaching Solo

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pour un entrainement personnalisé


55 € la séance

500 € les 10*
(*1ère séance offerte)

 

Coaching partagé

Entre ami(e)s ,  collègues,
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de 2 à 4 personnes,
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de 30 à 15 € /pers
selon le nombre d'élèves

​© 2016 par Prof 'île Forme crée avec Wix.com