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FITNESS

Circuit Training

Efficace et athlétique, cette séance de 55 mn propose un travail varié et complet du corps tant au niveau cardio vasculaire que musculaire.
Sous forme de circuit training, il consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres avec pas ou très peu de temps de récupération.
Le circuit se compose de mouvements simples et répétitifs permettant d'activer la pompe cardiaque et  de brûler des calories auxquels s'ajoutent des exercices de renforcement musculaire en poids de corps ou avec avec petit matériel pour finir par des étirements ciblés.

Sportif ou débutant, le BodyWork Circuit s'adresse à toute personne en bonne condition physique soucieuse d'améliorer sa santé, de dessiner sa silhouette, de trouver un moyen simple pour se remettre en forme et se défouler en s'amusant.
 

Les avantages de l’entraînement en circuit

  • Une méthode accessible à tous

  • Efficacité

  • Un entraînement complet

  • Amincissement

  • Des séances ludiques et variées

  • Utilisation de matériel très diversifié:  
    haltères, élastiques, barres lestées, bosu, Swiss ball, vélo, elliptique, plaques vibrantes ....

  • Convivialité